Ich heiße Julia und bin freiberufliche Personal Trainerin und Ernährungscoach. Seit 2019 bin ich in der Fitnessbranche tätig und meine Mission ist es, so viele Frauen wie möglich dabei zu unterstützen, ihre persönlichen Ziele zu erreichen und ihr bestes Selbst zu kreieren.
Ich bin gebürtige Hessin und wohne seit 2016 in meiner Dream City Hamburg. Als Kind habe ich bereits mit vielen Sportarten ausprobiert, unter anderem Karate – ein Sport der mich zu dem gemacht hat, was ich heute bin. Leider bin ich nicht mit sportlichen Genen gesegnet und der Kampfsport hat mir Selbstbewusstsein und ein besseres Körpergefühl gegeben.
Hello Girl!
Als ich in die Uni gekommen habe ich mit dem Krafttraining angefangen. Das hat mein Leben komplett verändert!
Mein Selbstbewusstsein hat sich um 180 gedreht und ich habe Kurven und Definition bekommen, von denen ich nur träumen konnte. Mit meiner Passion habe ich seitdem einige meiner Freunden und Verwandten angesteckt – man könnte sagen, es ist ein geheimes Talent ;) Da ich früher immer eher schlaksig und schwach gewesen bin, hilft mir das Krafttraining, mich stark und selbstsicher zu fühlen – in jeder Lebenslage.
Nach meinem BWL Studium habe ich zunächst als Einkäuferin im Lebensmittelsektor gearbeitet, bis sich mir die Gelegenheit bot, meine Fitnesstrainer B-Lizenz zu machen. Die Freude und Leidenschaft, die ich dabei gespürt habe, haben mich dazu gebracht, meinen Bürojob an den Nagel zu hängen und mich komplett dem Trainerjob zu verschreiben. Ich bin ausgebildete Fitnesstrainerin, Personal Trainerin, Rehabilitationstrainerin und Ernährungscoach. Auch abseits von Lizenzen bilde ich mich stetig weiter um immer auf dem neuesten Stand zu bleiben – und um mit dir deine persönliche Bestleistung zu erreichen.
Meine Spezialgebiete
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Krafttraining
Seit vielen Jahren betreibe ich zielgerichtetes Kraft- und Muskelaufbautraining und habe dabei von den Besten gelernt. Mein Spezialgebiet ist “Bodyshaping” für Frauen - das heißt ich helfe dir zum Knackpo und einem schön geformten Körper durch Muskelaufbau und ergänzender Ernährung.
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Funktionales Training
Fit und stark im Alltag sein - das sollte das primäre Ziel von Fitnesstraining sein. Besonders wenn uns wenig Zeit zur Verfügung steht, ist funktionales High Intensity Training ein tolles Trainingskonzept, um deine Fitnessziele zu erreichen. Des Weiteren integriere ich gerne Elemente aus meinem persönlichen liebsten Ausdauertraining: Fitnessboxen.
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Mobilitätstraining
Durch unsere meist sitzenden Tätigkeiten weisen wir heutzutage viele Verspannungen, Einschränkungen und Blockaden auf. Um beweglich und schmerzfrei zu bleiben, und auch effektiver zu trainieren, ist Mobilitätstraining ein wichtiger Bestandteil jeder meiner Trainingseinheiten. Bei speziellen Einschränkungen kann der Fokus beim Training auch auf diesen Bereich gelegt werden.
